コロナの影響でモチベもダウン?なのでランニンググッズを新調してみた!!

おはようございます!“フトラン”です。

コロナの影響で各地のイベントや催し物が中止になり、マラソン大会も軒並み中止や延期が発表されています。僕自身は東京マラソン以外にエントリーしてなかったのですが弟はもうすでに3本ほど振られているようで走るモチベーションもダウンしているようです。

一番悔やまれるのは子どもたちの卒業式や入学式などに親が出席できないことです。晴れの姿が見れないのは悲しいので我が家ではスタジオで記念撮影を予定しています。子どもたちの年齢が上がるにつれ家族写真を撮る機会がなくなり多分最後の撮影となるでしょうね。(ダイエットして痩せたので見苦しい姿で映らないのが救いです(笑))

ランニングも目標をなくしているのでモチベが下がってダラダラとなんとなく走っている状態だったのでなんとかモチベを上げるようにランニンググッズを揃えるようにしました。

まずはやっぱりニュー・シューズ!
“On Cloud flow”(オン・クラウド・フロー)

型落ちがアマゾンで安くなっていたので思わずポチり!ランニングの仲間内でも評判が良かったので試してみました。ふわりと包み込むようなアッパーだったので最初は紐を強く結びすぎて足の甲が痛くなりましたが調整するとなんと心地よい感じ。軽量だけれどもクッション性に優れているので気持ちよく走れました。独特のソール形状は見た目のそれとは違い全然違和感もなくナチュラルな反応をしてくれますので通勤ウォーキングにも良いかもしれません。またヒールやアウトソールのロゴ部やラインに強めの反射素材が入っているので反射率が高く車のヘッドライトなどに反応し輝いてくれます。早朝の暗い時間に走りはじめる自分にとってはすごく助かるあしらいです。

今だからお安く防寒ウエアを手に入れる!
“Asics LITE−SHOW2”Mens Blue Sサイズ

続いてはランニングウエアです。こちらはウインター使用の防寒アウターとタイツのセット。Asics LITE−SHOW(アシックス・ライトショー2)というシリーズで海外ではプロモーションも盛んにやっているようでうが日本では知名度があまりありません。2年前より好んでこのシリーズのウエアをきていたのですがバージョン2がアシックスのウエブストアでアウトレット価格になっていたのでこちらもポチリ。
2年前にはMサイズでしたが8Kgほど痩せたので今回はSサイズにしました。早速届いた翌朝寒かったので着て走ってみました。ランニング用のコンプレッションタイツと同様ジャストサイズなので“着る”というよりは“装着”するという感じ。そんなにキツくなくいい感じで走行時もストレスなく快適に走ることができました。

  • このシリーズの防寒用をリピートする理由はまず、裏起毛で首周りや袖周りがスカスカせず着心地がよく温かいこと。中の下着で寒暖の調節だけで済むので着ぶくれもしないので楽に走ることができます。
  • 2つ目はやはりシューズ同様、反射素材が入っているということ。場所がら中央市場にも近いのでバイクや自転車など頻繁にすれ違う機会がありライトに反射するデザインは視認性が高く気分的にも安心です。
  • もう一つは発汗性能が良いこと。アウターの前面は防水っぽい生地ですが背中部分が薄い生地でできているので汗が乾きやすく空気が抜け蒸れない様になっています。とかく保温性の高いウエアはこの部分があって長い距離着ることができないのが難点でした。また同様の理由で、洗濯してもすぐに乾くのも良い点ですね。奥さんに嫌がられません。

デメリットは下半身はタイツしか履かないということ。外国の方はあまり気にしないようですがランパンを履かないスタイルなのでちょっとモッコリが気になります。まあ気にするほどのものでもないのでスルーしてますが・・・・(泣)他にニット帽やグローブなどアクセサリーも同じシリーズが出ていたので追加購入しまたレビューしたいと思います。

しばらくはグッズなど楽しみながら気晴らしをしていきたいと思います。
はやいとこ、コロナショックも沈静化してもらい、ランイベントやレース・大会に出られるようになってモチベーションを上げたいな〜と思う今日このごろでした。



下記のバナーをクリックしてもらえると更新の励みになります。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ランニングへ
にほんブログ村


こちらもヨロシクです。


マラソン・ジョギングランキング

やはりっ!“東京マラソン2020一般参加者の出場を取りやめ”が〜ん(泣)

おはようございます!“フトラン”です。先日、報道で東京マラソンへの一般参加者の出走が取りやめが発表されました。その後、公式サイトでも以下のような発表がありました。下記参照

東京マラソン2020に参加予定のランナーの皆様へ
新型コロナウイルス(COVID-19)については日本国内においても感染が確認されています。東京マラソン2020の開催に向け、感染症対策等の準備を進めておりましたが、東京都内における複数の感染者が確認される中、多くの一般ランナーが参加する本大会を実施することは困難であるとの結論に達しました。このため、東京マラソン2020については、マラソンのエリート及び車いすエリートの部のみを開催することといたします。
東京マラソン2020に参加を予定していたランナー(エリート除く)の皆様につきまして、以下のとおりの措置を実施いたしますので、ご理解とご協力のほどよろしくお願い申し上げます。
1 措置内容
 今回限りの措置として、翌年の東京マラソン2021に出走することを可能とします。東京マラソン2021にエントリーする場合には、別途参加料の入金が必要となります。東京マラソン2020の参加料及びチャリティ寄付金は返金いたしません(募集要項のエントリー規約に基づきます)。
東京マラソン2020シグネチャーTシャツ購入者には、2020大会終了後Tシャツを発送いたします。
2 対象者
 東京マラソン2020に参加を予定していたランナー(エリート除く)
3 その他
 東京マラソン2021へのエントリースケジュールなどの詳細については、2020年4月1日以降、改めてご連絡いたします。
 なお、今後の状況により内容に変更が生じる場合がございます。

11月に劇的な当選から様々な準備をしてきたので“しばし呆然”という感じです。エントリー費も返ってきませんが次回に出走権を繰り越せるので良しとしましょう!(なんてったって11倍ですから・・・)

さて気を取り直して今大会に向け準備をしてきたこれまでの報告と新たに次期2021東京マラソンへの目標を発表したいと思います。

1つ目の「応援してもらおうTシャツ」の作成ですがアイロンプリントの出力に出し奥さんに作ってもらいました。

結構目立つデザインなので満足です。まあ腐るもんでもないので次回どこかのマラソン大会で使用しようと思います。

2つ目のランニングトレーニングですが心拍数を有酸素域に抑えながら10kmぐらいを5分/km台で走れるようになってきました。

やはり“大転子ランニング”を参考にしっかりとお腹に意識をしながら走ると違いますね。この歳でも日々成長できている実感が湧きました。

3つ目の減量も一時期の停滞期を打破し65キロ台に入ってきました。

停滞期に少し食事の摂取量を増やし刺激を与えたのが良かったのかもしれません。低カロリーに体が慣れてハイブリットような低燃費な体質になっていたところをじゃぶじゃぶのカロリーを足してアメ車並みの車重の思い車体を転がす高出力のでかいエンジンのように燃える身体に体質変化したのかもしれません(笑)

ブルーが縦軸左の体重・イエローが縦軸右の体脂肪率。

11月から約6〜7kgの減量に成功しました。また体脂肪率も約3〜4%も落とせました。しかしBMIでいうと23ぐらいなのでまだまだですので引き続き頑張っていこうと思います。

ただ、やっぱり走った日などは腹がきょくたんに減り間食が多くなりました。そこでおやつも質を上げ、食物繊維が豊富なさつまいもなどを摂取することで逆に減量に拍車がかかった気もします。食べないダイエットはだめですね。自分の体と向き合って何が必要なのか問いかけて上げると正解が見えてきますね。ココ最近は食べないと痩せないことに気づきました(笑)

そして次期東京マラソン2021への目標は・・・・

体重63kg(体脂肪率10%)でサブ4.5(4時間半切り)

を目指したいと思います。多分身体が軽くなった分、夏の走り込みやトレーニングの質も上がると思います。50代はまだまだPBが出せる世代だと聞いております。これをチャンスと思い頑張ってみようと思っております。

まぁいろいろ悲喜こもごもありましたが今回の決定は支持したいと思います!
走ることもダイエットやボディーメイクも健康あっての物種ですもんね!
この憎きウイルスの蔓延を早急に収束させてオリンピックを楽しみたいものです。



下記のバナーをクリックしてもらえると更新の励みになります。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ランニングへ
にほんブログ村


こちらもヨロシクです。


マラソン・ジョギングランキング

下記のバナーをクリックしてもらえると更新の励みになります。

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村


こちらもヨロシクです。


ダイエットランキング

東京マラソンに向けての準備と減量 経過- ランネタ

おはようございます!“フトラン”です。

後一ヶ月を切りドキドキとしてきました。“東京マラソン2020”のための準備ですが着々と進めております。

1つ目の「応援してもらおうTシャツ」の作成ですがデザインも決まりアイロンプリントの出力に出しております。

応援していただく沿道の皆さんに声をかけていただくために名前をバッチリと目立つようにデザインしました!

2つ目のトレーニングですが先月末の30km走を終えてからあまり調子良くありません。↘

ガーミンのVO2maxも下がり筋肉のこわばりも取れなくなってきました。またさらに悪いことにアキレス腱の痛みがでたり腸脛靭帯アタリが違和感があったりと体調も悪くなってきました。多分、色気を出してペースを上げたり長めに走ったりしたのが原因かも・・・もともと100kg超あった身体なので身の丈を考えてトレーニングしないといけませんね。

後もう一つは変なYouTuberの動画を参考にフォームを変えたことも良くなかったのかもしれません。やっぱり見よう見まねでやってもろくなことはありませんね。一度お金を払ってランニング教室などに通いしっかりとした走り方を学んだほうが良いかもしれません。

3つ目の減量もかんばしくありません。

ある程度良いところまで減ってきたもののここ二週は変化がなく1kgリバンウンド気味で変化がありません。ただ体脂肪率が変化がないので筋肉合成ができて体重の変化がないのかもと勝手に解釈しています。

ただ、最近はトレーニングした日は特に極端に腹が減り間食が多くなりました。また、かみさんとの休日、街歩きで美味しい手打ちそばの店に行ったりと外食が多くなったのも原因かもしれません。

うまくいかないのもこれまた人生なので引き続きトレーニングと減量食生活を楽しんでやっていこうと思います。



下記のバナーをクリックしてもらえると更新の励みになります。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ランニングへ
にほんブログ村


こちらもヨロシクです。


マラソン・ジョギングランキング

下記のバナーをクリックしてもらえると更新の励みになります。

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村


こちらもヨロシクです。


ダイエットランキング